[herbi]

mhhh, also wenn man so ca. 28 Jahre mehr oder weniger stark geraucht hat, meinst Du das dann in einem Jahr alles dramatisch besser wird.

Schon nach wenigen Wochen verbessert sich die Sauerstoffaufnahme je Atemzug. Die Durchblutung und der Stoffwechsel verbessern sich erst nach und nach und nach ca. 7 Jahren ist man/frau "clean", d.h. der Abbau der durch Rauchen angelagerten Schadstoffe im Körper ist vollzogen und die geschädigten Zellen ( Lunge, Nerven, Hirn soweit vorhanden ) sind erneuert.

Die Gewichtszunahme ( ca. 10 % ) ist u.a. durch den verbesserten Stoffwechsel bedingt, auch Vitamine werden wieder viel besser aufgenommen.

Insgesamt ist die Wiederlangung der Unabhängigkeit ein Kampf des Intellektes gegen den Charakter : Kann man/frau sich gegen besseres Wissen , also wissentlich täglich x-mal schaden/schädigen ?
Jede/r muss selber wissen, wer gewinnen soll.....

[herbi]

Hmm, sagen wir mal so, ich habe die gesamte Gewichtszunahme noch nicht kompensiert, von daher tendiere ich fast dazu, zu behaupten - doch.

Ein - temporäres - Mehrgewicht schadet dir definitv weniger als die ständige Aufnahme hochwirksamer Gifte über die Atmungsorgane. Was redest du dir eigentlich für einen Stuss ein ?

[Xaver]

Okay, zugelegt habe ich auch. Aber das war/ist es mir wert.

Na ja, ich müsste nur mal mehr den "inneren Schweinehund" überwinden bzw. in der Woche mehr Zeit haben. Am vergangenen langen Wochenende hat es für rund 230 km auf dem Rad gereicht, aber in der Woche habe ich a) keine Lust und b) meist auch keine Zeit

kannst Dir ja Klamotten vom Thomas leihen

Wenn es soweit ist, wird er sich sicherlich nicht zieren

[Xaver]

Was redest du dir eigentlich für einen Stuss ein ?

Die Klamotten sind so teuer

[herbi]

Na ja, ich müsste nur mal mehr den "inneren Schweinehund" überwinden bzw. in der Woche mehr Zeit haben. Am vergangenen langen Wochenende hat es für rund 230 km auf dem Rad gereicht, aber in der Woche habe ich a) keine Lust und b) meist auch keine Zeit

Du musst einfach etwas weniger essen. Dein Körper braucht nicht mehr soviel wie in deiner Raucherzeit, bzw. das was du isst, wird nun viel besser verwertet.

[Ente]

Du musst einfach etwas weniger essen. Dein Körper braucht nicht mehr soviel wie in deiner Raucherzeit, bzw. das was du isst, wird nun viel besser verwertet.

500 gr. Steak und doppelt Pommes

[herbi]

Die Klamotten sind so teuer

Ab und an was Neues vebessert deinen Habitus und erfreut ( je nach dem ) deine Umwelt....zudem hast du ja nun als nicht Rauchender unendlich Kohle übrig.

[Ente]

Schon nach wenigen Wochen verbessert sich die Sauerstoffaufnahme je Atemzug. Die Durchblutung und der Stoffwechsel verbessern sich erst nach und nach und nach ca. 7 Jahren ist man/frau "clean", d.h. der Abbau der durch Rauchen angelagerten Schadstoffe im Körper ist vollzogen und die geschädigten Zellen ( Lunge, Nerven, Hirn soweit vorhanden ) sind erneuert.

Die Gewichtszunahme ( ca. 10 % ) ist u.a. durch den verbesserten Stoffwechsel bedingt, auch Vitamine werden wieder viel besser aufgenommen.

Insgesamt ist die Wiederlangung der Unabhängigkeit ein Kampf des Intellektes gegen den Charakter : Kann man/frau sich gegen besseres Wissen , also wissentlich täglich x-mal schaden/schädigen ?
Jede/r muss selber wissen, wer gewinnen soll.....

hat Thorsten die schon mal gegessen???

[Xaver]

Du musst einfach etwas weniger essen.

Och nööö, nicht noch weniger



Wir können schon wieder nicht telefonieren ......und angefufen werden auch nicht

[herbi]

500 gr. Steak und doppelt Pommes

Mein kleiner Rekord mit 42 Jahren ( da war ich schon 5 Jahre Nichtraucher ) :
2 x 400gr. Rindersteak, ca. 1/2 Lachs, dazu einen Riesensalat und danach 2-3 Portionen Eis ( wegen des niedrigen glycämischen Wertes ) , also insgesamt sehr wenig Kohlehydrate.
Verzehrt nach einer samstäglichen 6 Stunden-Session in der Muckibude. Dem Training vorausgegangen waren 3 Teller Spaghetti Bolgnese.

Gemessen an dem was Leistungssportler wie Gewichtheber, Radfahrer oder Triathleten essen , ist das nicht so viel.

Wenn jede/r bedarfsorientiert essen würde, gäb's halt weniger Belastungen für die Krankenkassen und die Krankenversicherungen. Die Knoppers und das Becherchen Joghurt im Büro sind ja Ok, aber dazu brauchen Nichtsportler defintiv kein Mittagessen mehr...............